昼までZIP-FMを流して部屋の片づけ
コケシマートで食糧調達
孤独のグルメ・シーズン５・第９話を観ながら昼食
半日分の野菜を摂る 今回はシーザードレッシングで
１７時まで部屋の片づけをしてから、
コケシマートで食材調達 クックパッドを見ながら
孤独のグルメ風・ロースにんにく焼きを作る
タレを作り、ロースに漬け、冷蔵庫に
同時に千ちゃんサラダを作る
中火で焼く カツ用の厚い肉なので、蓋をして
弱火でじっくりと中まで火を通してみる
中火で焼き色を付け、フライパンから取り出す
余ったタレを強火で煮詰めて、最後にロースにかける
ロースを４つに切り 千ちゃんサラダの上に
もう２枚焼いて ４人分完成
これはレシピが良かった 即戦力 明日への英気を養う
