１２時まで部屋の片づけをして コケシマートで食材と食糧調達
１３時 仮面ライダーフォーゼ 第11話「消・失・月・戸」
を視聴しながら昼食 やはり仮面ライダーは日曜に観ると しっくりくる
片づけの合間に 毛玉カッターで 愛用品を手入れ
かなり毛玉が取れた 確かな手応え
１２時まで サザンオールスターズ３０周年ライブのＢＤをかけながら片づけ
ＣＭ等でおなじみの曲が多くて聴きやすい
１４時から１５時まで昼寝
１５時からビリーズブートキャンプＤＶＤでワークアウト
体のどの部位に効果があるのか解説してくれる＆自分のペースで出来る
ZIP-FM ZIP HOT 100を同時にかけながら ワークアウト⇒調理開始
クックパッドを見ながら サラダチキンと 唐揚げを作る
ノンアルコールビールとともに ねぎ油とサラダチキン いいぞ・・・
コーンフレーク唐揚げ 良い食感だ・・・
ポール・マッカートニー「カム・オン・トゥー・ミー」を聴きながら記事投稿
