試作焼煮魚

仕事から帰還途中、コケシマートで食糧調達




もうかさめ、ヨシ！　これで試作煮魚に挑戦できる







焼いて　煮る　煮詰めて完成






もうかさめと同時入手、これが「ＣＣあーはぁん」か・・・
昨日全仏テニスを見ていた（大坂なおみ選手２回戦突破）ので
テニスつながりでタイムリーなアイテム




これを、土曜仕事の活力とする　ノンアルコール飲料とともに








「あーりゃしたー」

ＣＢＣラジオのイベント　初参加だ・・・

サバサンド

八十亀ちゃんかんさつにっき　#8「アキバじゃにゃあ」 を視聴


以下、個人的な大須　所感

本編５０秒の「招き猫モニター」に程近いタコス屋「ジェリーズウノ」
ブリトー、タコライス、どちらも美味しかった
３回目の来店は、ハードタコスで決めたいところ


アメ横ビル内で入手した、オーディオテクニカのヘッドホンは
試聴して納得の即戦力（お値打ち）


大須公園前の台湾飯の店も、気軽に五郎気分を味わえる・・・





【ＴＨＥＮ】あの時・・・

５月２９日　夕食　あじ塩焼き　ししゃも南蛮漬け
鶏黒酢仕立て　野菜イタメ　豆乳

【ＮＯＷ】そして今・・・


５月３０日　もうかさめが入手出来なかったので、
サバサンドを試す


パンをトーストして　骨が最初から取ってある、レトルトの塩サバ乗せる




レタスを隣のサラダから、ろ獲　マヨネーズに微量しょうゆ混ぜ　かける




あとは豪快に、かぶりつくのみだ・・・　豆乳　１日分の鉄が摂れるラブレ
野菜サラダと共に　うちの胃袋にも「サバサンド革命」が来た
（孤独のグルメ　シーズン１第１１話）新たなラクメシとの出会い




本日リロードした、なごやん（残６）を食べながら、
ジライヤ第４７話を視聴　マナブ回、マナブが助けた少女の父親が考古学者
古文書に巨大埴輪・磁雷神の位置が書いてある事を確認した妖魔一族
蝶忍ベニキバの変装で、考古学者に案内させ、磁雷神を破壊しようとするが・・・

今回は、聖忍アラムーサが再登場、クモ御前に笛で洗脳され、ジライヤを襲うが、
少女が冒頭吹いていたオカリナの旋律と音波対決、洗脳を解くサポート役
（少女大金星）マナブもジライヤ到着まで、少女、考古学者の２人を守りながら、
カラスと互角以上にわたり合う、マナブの成長劇も堪能

回復系アイテム

５月２７日　夕食　わかめと丸麩味噌汁　もやしイタメ
ブロッコリートマトサラダ　まぐろ煮付け　豆乳

クーラードリンク　５月から導入は初　ウィルキンソンで試す



５月２８日　夕食　わかめと丸麩味噌汁　ししゃも天ぷら
ブロッコリートマトサラダ　ごはん茶碗半分に微量のしょうゆ
チキンラーメン４分の１個にチリペッパーと白コショウ　豆乳


以下、回復のやつ（ここ１〜２週間）

スパークリング甘酒：
コケシマートで調達　コーヒーショート缶サイズ

伊藤園のごくごく飲める毎日１杯の青汁：
ほとんど緑茶味　４月旅行の帰りに飲んでいたものと同じ物


ぐんぐんグルト280ml：
これは自動販売機で、仕事帰りに飲む　濃いめのカルピスと同じくらいの
飲みごたえで、しかもカロリーは半分以下　これは飲まない手はない・・・

トロピカーナエッセンシャルズ280ml：
マルチビタミン　ミニッツメイドと２択が出来た


９３．７⇔７７．８
これは仕事休憩中に聴けるときは聴くラジオの周波数
（ＣＢＣラジオ⇔ＺＩＰ−ＦＭ）